Всё очень даже правильно, просто с о временем нужда заставит выбрать то что в данный момент подходит лучше. )) Понял что не всем подходит строго одно и тоже, как говорится - дело вкуса.

Здравствуйте, Сергей! Мне, с моим опытом начинающего, очень непросто ответить на Ваш комментарий. Порционный выдох в « дни моего рождения» я выбрал поскольку так мне рекомендовала Инструкция, о его преимуществах или недостатках я понятия не имел. Слава богу, мне подошло. По поводу минимальности сознания в процессе дыхания полностью с Вами согласен. В пору моего порционного дыхания я иногда даже впадал в дрёму, очнусь – сижу за тренажёром, замедленно выдыхаю. Совершенно серьёзно. И до закрытых глаз я дошёл, от безысходности, когда при переходе от порционного к непрерывно – интервальному у меня вообще никакого выдоха не получалось. Кстати, теперешний выдох мне до сих пор не нравится: не журчит, как было в порционном, и происходит он не за счёт самопроизвольного ниспадания мышц брюшной стенки, а именно за счёт полуактивного участия этих мышц в процессе выдоха, по этой причине они довольно быстро устают. И до использования звука выдоха я тоже дошёл. По поводу подсчёта ПДА мне разговаривать труднее. Ещё в порционном дыхании я перешёл и на интервальное, т. е. получилось интервально- порционное дыхание, мне так дышать было намного легче и длительность выдоха значительно возросла. То, что ПДА в непрерывном выдохе значительно меньше, чем в интервальном, это не подлежит сомнению, точно так же можно сравнивать по параметру «скорость» бег на 400 м. и бег на10000 м. - один бегун на большей скорости полностью выкладывается на четырёхсотке, второй - полностью выкладывается на десяти тысячах, но с меньшей скоростью, и, естественно, тренированность организма у этих бегунов разная. Квалифицированные медики разложили бы в этом сравнении всё по полочкам – и с психологической, и с физиологической точек зрения, но, увы, я не медик. Что лучше – непрерывное дыхание или интервальное – задай этот вопрос уважаемой публике, дышащей через тренажёр, и единого мнения не получишь. Это, я так понимаю, ещё подлежит исследованию. Лично мне легче дышать интервально. И есть какие - то методики по этому дыханию. Ловко я ушёл от ответа? Подругому, Сергей, я ответить просто не могу. С уважением Станислав