Пятница, 17.08.2018, 08:30
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Дневник | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Июнь 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    практика эндогенного дыхания с применением тренажёра Фролова
    Главная » 2009 » Июнь » 18 » 18 июня
    18 июня
    12:37
    Пда - 89, вода 13мл, время занятия 13мин 30с.
    Просмотров: 296 | Добавил: sidh | Рейтинг: 0.0/0 |
    Всего комментариев: 2
    2  
    Здравствуйте Станислав. Я тоже иногда даже непредумышленно во время тренировки начинаю слегка нервничать, естественно пульс убыстряется и стуки сердца слышно по всему телу. В этой ситуации я перестаю обо всём сразу думать и дышу как бы в забытие. Тогда это срабатывает. Естественно под финиш это контролировать не получится. А у вас интервалы... и создать своего рода медитацию не удастся. Эффект ложной отдышки у меня был именно на рубеже 40-60с, особенно когда я пытался днём вмешиваться в дыхание, делать его более редким. И ещё это возникало от перетренировки... думаю в неделю должно выть минимум 2 отдыха. Ещё немаловажный фактор количество воды, если оно больше 14мл, даже я с 8-и летнем стажем начну сдавать назад, в основном от слизи в лёгких. Задержки на выдохе как то способствуют её удалению.
    А давление как и сердцебиение обязанно повышаться в течении воздействия любой нагрузки - это физиология. Если оно весь день держится повышенным, это уже ненормально.

    1  
    Здравствуйте, Сергей! Вы мне напомнили о том, что я сам всегда знал, но почему-то в данный момент забыл. Я имею в виду нетренируемость организма при неизменной нагрузке. Спасибо за напоминание. Если я правильно себя понимаю, психологического барьера я ещё не нажил. Есть неудовлетворённость тем, что потерял несколько месяцев тренировки с потерей достигнутого, да и с давлением не всё ещё в норме. Но желание заниматься не пропало. Ощущение нехватки кислорода у меня не появлялось, а вот с ложной одышкой, я думаю, проблемы у меня ещё будут. Роль психологического фактора в состоянии здоровья вообще понятна, а вот о влиянии его на повышение давления после тренировки ( по отношению к давлению до тренировки): Вы имеете в виду психологический фактор, возникающий непосредственно в момент измерения давления (существует такой, здесь он может быть обусловлен ожиданием или желанием давления, меньшего по отношению к давлению предыдущего замера) или что-то ещё? Если что-то ещё, то можно немного поподробнее, как Вы себе это представляете. С уважением - Станислав

    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    Бесплатный хостинг uCozCopyright MyCorp © 2018