Процесс торможения не мог объяснить даже Павлов, знаю что нагрузка создаёт возбуждение нервной системы, т.е. обратный процесс. Есть ещё психологические факторы. как зацикливание на результатах, оно создаёт хаос мыслей, хочется помечтать о результатах, это конкретно мешает уснуть. если ко всему относится как должное, то мыслей будет не так много.
Я думаю что вечерние занятия создают нагрузку на нервную систему, и процессы торможения не начинаются. В следующем месяце прийдётся тоже вечером дышать. Прочитайте Болотова, у него на счёт гипертонии есть метод лечения.
Здравствуйте, Сергей! Какие-то результаты на фоне не удовлетворяющего меня артериального давления… Меня это пока больше тревожит, чем радует. Основное ощущение –увеличение нагрузки. Некоторая энергетика после тренировки ощущается. Но есть и неприятные моменты. Я стал очень плохо засыпать после тренировки. Ворочаюсь часа два. Засыпаю, когда по времени пора вставать. И ещё. Последние несколько лет по началу весны ощущаю некоторую слабость – полагаю, по причине весеннего авитаминоза, как-то не взял в привычку употреблять весной аптечные витамины. А в этом году ощущение затянулось до настоящих дней. Я как–то скачал с сайта Владивостокского клуба словарь. Выдержка: « Дефицит сурфактанта проявляется одышкой, снижением ПДА. Признаками сурфактантной недостаточности также являются слабость, скачки артериального давления, раздражительность». Вторая фраза точно про меня, хотя эти симптомы могут быть вызваны и кучей других причин. Да и откуда взяться этому дефициту, если я в течение этого года дышал практически в облегчённом режиме. Вот такие у меня ощущения, Сергей. С уважением Станислав
